健康への意識

毎日コロナの話題が多いですね。

私はテレビを見てないので（テレビが家にない）

コロナ関連のニュースはあまりわかりません。

コロナに感染して死ぬ未来が全く予想できないし

おそらく私の周りの人も今回のコロナウイルスによって死ぬことはなく

きっと今日も明日も１０年後も、その先も生きていると思うから。

だから見えないウイルスに恐怖を感じながら生きていくよりも

この先も生きていく前提で生活習慣や食生活を見直したほうが良いと思う。

日本の死亡原因のナンバー１は癌。

コロナに感染する確率より、癌にかかって死ぬ可能性の方が高い。

だったら、毎日癌にかからないために

健康な生活を心がけよう。

例えば、

・添加物の入った食品を避ける（日本は基準が低いので添加物や農薬まみれのものが多い）

・栄養バランスの取れた食事をとる

・塩分や糖分の取りすぎは控える

・お酒の飲みすぎに気を付ける

・毎日の適度な運動

・十分な睡眠をとる

などなど。気を付けることはたくさんあるはず。

食事に気を付けさえすれば自然と自己免疫は上がり

結果的に感染症対策にもつながる。

あぁ、早くみんなの表情を見ながらたくさん笑って過ごしたいな～

笑うことは一番免疫を高めるよ＾＾

そうゆえば最近腹を抱えて笑うこと減ったかもな、

やっぱり気の合う仲間と集まってワイワイすることがなくなったからかな。

笑いすぎて酸欠起こす日々が懐かしい。

今は残念ながらマスクをしながらの運動で酸欠起こしてるので(-_-;)

という今日の私の勝手なつぶやきでした～

今日も素敵な一日を＾＾♡