ヨガ教室について

ヨガが初めての方でも安心して通えるヨガ教室

JasmineYogaを主催しているMARIと申します。

２０１８年より始まったJasmineYogaもおかげさまで現在6周年を迎えております。

２０１６年より千葉～東京～埼玉と毎日移動をしながら、スポーツクラブ、ホットヨガスタジオ、企業ヨガなど様々な場所でヨガの指導をしておりましたが（ピーク時は月間120本のレッスンをこなしてました）

もっと身近な人たちに気軽な形でヨガを伝えたい！ヨガを通して笑顔を増やしたい！

という気持ちから地元本八幡にてヨガ教室を開催しています。

こんなことありませんか？

・ヨガスタジオに通ってみたいけど、なんだか敷居が高い

・ヨガしてる人ってきれいな人ばっかりで自分なんかが行ってもいいんだろうか

・クラスについていけるか不安

・月額制だとちゃんと通えるか不安だし金銭的にもあまり余裕がない

・もっと気軽に行きたいときに行けるヨガ教室があれば嬉しい。なんなら低価格で。

・ヨガウェアとかピタッとしてて人前で着るの恥ずかしい。無理。

・先生が怖かったら嫌だな。できれば話しやすくて優しい人だといいな。

あ、これ全部私がヨガを始めるときに思っていたことです。

きっと私と同じような考えの人って多いんじゃないかなぁと思ってすべての不安を払拭できるヨガ教室になったらいいなと思い、いまも変わらず同じスタンスでありつづけているのがJasmine Yoga。

寝巻で参加しようが、すっぴんで参加しようが誰も気にしません＾＾

もちろんかわいいヨガウェアを着て、お化粧をして自分の気持ちを高めてもいいですね♪

都度払いなので、行きたいときに気軽に予約をして参加。

もちろん毎週のルーティンにして自分と向き合う時間を持つことは最高♪

先生は話しやすさと親近感には定評があります！（自分で言っちゃう）

関わった人みんなが幸せになればいいと本気で思っている心優しい先生（またまた自分で言っちゃう）

ということで安心してください＾＾

レッスン内容

みなさまのその日の体調やリクエストに合わせて内容が決まります。

また、季節によって弱くなりやすいところ

整えたいところも変わってきますのでその時に必要な内容になります。

ゆったりとした呼吸に合わせながらポーズをとり

凝り固まっているところをほぐしましょう。

体がほぐれてからはフローで動きます。

フローというのは流れるようにという意味で、呼吸と体を連動させながら

のびのびと体を動かし様々なポーズをとります。

自分の内側に意識を向けることで普段の生活では見落としがちな気付きがあったり

呼吸が深まることで心が落ち着いたり、リラックスできたり、

普段使わない筋肉を使うことで、姿勢の改善や体力アップも期待できます。

ヨガによる恩恵はひとそれぞれ＾＾

まずはヨガを楽しんでほしいです。

きっとヨガが好きになり、そして自分の体も自分のことも好きになり、

気付いたら周りの人にも優しくなれる。

終わった後には心も体もすっきりとリフレッシュして笑顔になれる時間を一緒に過ごしましょう。(*^-^*)