３６５日常にやる気と元気に満ちてる人なんていないと思うし

もしいたとしたら疲れそう。

なのでやる気が出ない、

何もやる気が起きないってときは

ただ、もしやる気や気力が出ない日が何日も続くようなら

そしてやる気や気力が湧かないときは

気が不足してる可能性もあるので（＝気虚）

食べ物から気を頂きましょう＾＾

米、イモ、豆、キノコ

牛肉、鶏肉、豚肉、ウナギ、エビ

がおすすめです。

特にダイエットしてるからと言って米を食べないのはNG！

私自身、ダイエット経験豊富なので（自慢できることではない。笑）

炭水化物抜くとふらふらしたり体に力が入らなかったりぼーっとしたり…

そうゆう経験があるので米は本当に大事だなって実感しています。

そして、

精神的に疲れ切ってるときはゆっくり休もう。

他人に責められても

自分を責めないように。

大丈夫

すべてはうまくいくから。

日々の養生